Neu bei Pilates? Kein Problem! Dieser 50-minütige Anfänger-Fokuskurs ist speziell darauf ausgelegt, neuen Teilnehmenden eine solide Grundlage zu bieten, basierend auf den Pilates-Prinzipien: Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und Fluss. In diesem Kurs lernst du die korrekte Körperausrichtung, den sicheren Umgang mit den Geräten und bekommst ausreichend Zeit, um die wichtigsten Grundlagen und Techniken richtig zu erlernen. Sobald dir die Übungen leichtfallen, weißt du, dass du keine Anfängerin mehr bist.